吃喝玩乐!
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招数一:健脾祛湿喝粥饮中医常说“药食同源”,不少中药材都能做食材,我们可以在日常的食饮中加入一些中药达到某些特定的防治目的。粥是夏季人们非常喜欢的食品...
08-07
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1.睡前玩手机。有人认为睡前玩会手机就能睡着,其实反而可能更影响睡眠。2.喝酒助眠。酒精对于最初的入睡虽有帮助,但它往往会在后半夜损害睡眠质量,睡前喝...
04-01
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有目的地甩手甩腿是一种具有较高养生价值的健身锻炼方式,不仅能增强人体免疫力、延缓衰老,而且对防治肩周炎、下肢肌肉萎缩、下肢软弱无力或疼痛、麻木等也有较...
03-21
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隔夜饭、隔夜菜、隔夜水、隔夜茶、隔夜银耳、隔夜肉……不知从什么时候开始,这些隔夜食物被扣上了“致癌、有毒”的罪名。到底哪些隔夜食物不能吃?隔夜饭菜,主...
03-11
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预防心脏病,请尝试有氧运动,每周3~4次。“美国国家健康与营养调查”显示,不到1%的20~39岁美国妇女患有冠心病,但在40~59岁人群中,这一比例增...
02-26
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枕头的主要作用是保证人体在睡眠时颈部的生理弧度不变形。若老人的枕头太高,颈椎被垫高,和胸椎、腰椎不在一条直线上,会压迫颈神经及椎动脉,引起头部缺氧、头...
02-22
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一般认为,绿茶是凉性的,红茶是温性的,乌龙茶则介于红绿茶之间,性平。  春季,万物复苏,人体阳气回升,易春乏,饮一杯香气馥郁的花茶或绿茶,既可以去郁理...
02-21
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室外最好。选择清洁、平坦、干燥、周围绿化较好、空气流通、向阳且能避免强风吹袭的地方晒太阳最好。要注意避开沥青地,因为沥青升温时会散发出有毒物质,反而污...
01-23
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1.为什么停止长个后,脚还会变大?在行走过程中经过磨损,脚上的肌腱和韧带可能会变弱,导致足弓变平,让脚变得更长更宽。超重者、脚或脚踝肿胀者,或患有糖尿...
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藏:重点保护呼吸道大雪节气的特点是干燥,空气湿度很低。天津中医药大学第二附属医院保健科主任王铸说,冬季干燥,加之暖气较热,呼吸道成了最易发病的“重灾区...
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一日之计在于晨。早晨的时光,是为一天生活工作打基础的时光,格外重要。国外学者曾花费5年时间研究了177位白手起家的成功人士的日常习惯,99%的成功人士...
12-11
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1.泡料把高梁加上自来水浸泡24个小时以上,以便更好的蒸煮,又能排除甲醇等,泡好后滤掉水,待蒸。2.蒸料准备好蒸锅,锅底加水,放蒸片上,铺上纱布,高粱...
自酿酒——熟料高粱玉米酿造液态工艺自酿酒——熟料高粱玉米酿造液态工艺
12-04
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全新大闸蟹礼盒开卖了!2两公1.5两母10只1682.5两公1.8两母10只1983两公2两母10只258全部原产地直销,全国顺丰包邮,新疆除外,死蟹...
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原因一:代谢综合症这种症状会导致后期患糖尿病的几率增加,通常表现为体重的上升。遗传、年龄的变化、缺乏运动、以及年轻时不良的饮食习惯是造成这一状况的主要...
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腹部  上腹受凉容易引起胃部不适,甚至疼痛,特别是有胃病史的人更要加以注意;下腹受凉对女性伤害大,容易诱发痛经和月经不调等,经期妇女尤其要加以重视。有...
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让自己暴露在光源之下这个方法在夏天实施起来比冬天要容易的多,因为夏天每天阳光都很充足。当我们早上起床的时候,我们可以把窗帘拉开、把窗户打开,以便让光线...
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阳气不足怎样调养?中医认为,人体阳气不足,温煦功能减弱,会出现怕冷、四肢不温、精神萎靡及上腹部、背部或腰膝怕冷等问题。这主要与不良生活方式有关,如进食...
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辰时(早上7~9点),胃经当令。此时,人体的胃肠消化吸收最强,是营养输送到各个器官,滋养脏腑的最佳时刻。辰时也是天地阳气最旺的时候,气血流注于胃经,营...
11-05
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 局部降温竟可缓解瘙痒  令人意想不到的是,局部降温也可以止痒。广州市皮肤病防治所中山四路门诊皮肤科医师叶倩如表示,在瘙痒的部位给予降温处理,比如用布...
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过敏性鼻炎:淡盐水洗鼻过敏性鼻炎是一种由于吸入了过敏原而导致的免疫性疾病,在症状不是很严重又不想老是用药物控制的情况下,用淡盐水或者生理盐水洗鼻是一个...
10-10
10-13
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人到中年,事业进入加速期,在家庭中也扮演顶梁柱的角色。但衰老也常常从中年开始,特别是肠胃,如果不加以重视,多种疾病就会随之而来。肠胃不好是现代人普遍存...
09-26
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相比外国人惯喝凉水的现象,中国老百姓大多喜欢喝热水。“饭要趁热吃,汤要趁热喝”,许多人似乎打心底里认为热的就是好的,就是健康的。  在日常生活中,只要...
09-19
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干燥是秋天的典型特点,空气中湿度低,让人的呼吸道、皮肤,甚至肠胃都变得干燥,出现一系列症状。中医认为,五脏对应自然界的四季,秋季养肺正当时。在此,推荐...
09-11
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忌悲。中医理论认为,秋天对应的脏器是肺,悲伤容易伤肺。反过来,肺气虚了,机体的耐受能力下降,也易产生悲伤的情绪。所以,秋天自我调养要做到内心宁静舒畅,...
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人体有十二条经脉,包括手三阴经(手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经),手三阳经(手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经),足三阳经(足阳明胃经、足...
08-31
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素为主  《黄帝内经》提出的“五谷为养、五菜为充、五畜为益、五果为助……合而服之”的膳食结构,既符合中国人养生保健的总体营养要求,也符合现代营养学的理...
08-27
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国家一级营养师王雷军:咽干发热、大便干结的情况如果发生了,有三样食物是我所推荐的,银耳、橄榄酸梅汤,还有黑芝麻。  银耳润肺生津的效果很好,可以单独炖...
08-23
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1.过敏症纽约激光与皮肤美容中心的皮肤病学家杰西卡克兰特说:“对宠物皮毛过敏和其他一些过敏症会让人看起来衰老。这是因为眼部娇嫩的薄膜所产生的慢性炎症会...
08-13
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昨天21时30分34秒,立秋。民谚有云:“早立秋,冷飕飕;晚立秋,热死牛。”依据近年气温分析,这句民谚不一定准确。今年是早立秋?还是晚立秋?“晚立秋说...
08-08
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误区一:出汗后猛喝水。高温、高湿、低气压在天气本来就是心脑血管疾病的高发季节,而很多人大汗淋漓后喜欢用猛喝水的方法来解渴,很有可能诱发血压升高、心衰、...
08-06
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